Imagina vivir hasta los 150 años: vibrante, saludable y lleno de energía. En Mantente Saludable, Mantente Joven: La Ciencia de Vivir hasta los 150, Tad Sisler revela la ciencia de longevidad más actualizada y de vanguardia para hacer esto una realidad. A través de estudios integrales, actuales y revisados por pares, y herramientas y recursos de IA, descubrirás cómo revertir el envejecimiento mediante: ¿ Nutrición: Dietas y suplementos, manteniendo la salud celular, regulando la función metabólica para promover una vida larga. ¿ Ejercicio: Actividades e ideas para mejorar la función mitocondrial, aumentar la producción de colágeno y mantener tu cuerpo juvenil. ¿ Manejo del Estrés: Técnicas para reducir el cortisol, bajar la presión arterial, fortalecer tu sistema inmune y aumentar la resiliencia. ¿ Optimización del Sueño: Estrategias para un descanso reparador. ¿ Terapias Emergentes: Avances genéticos y en células madre hacia la reversión del envejecimiento. La investigación más reciente sobre impresión 3D de órganos y regeneración.

Con planes de acción prácticos e insights de expertos, este libro te empodera para extender tu saludspan. Respaldado por una extensa investigación de 2025, incluyendo estudios que muestran que cambios en el estilo de vida pueden ralentizar inmediatamente el envejecimiento celular en un 15%. ¿ Mirando Hacia el Futuro: Cómo la IA y la computación cuántica acelerarán nuevos descubrimientos en ciencia y medicina para extender nuestra vida útil hasta los 150. Nuevos desarrollos y cuándo esperarlos. Ya sea que busques agregar décadas o sentirte vibrante hoy, Mantente Saludable, Mantente Joven es tu guía para prosperar. ¡Comienza tu viaje de longevidad ahora!.