Imaginez vivre jusqu'à 150 ans - vibrant, en pleine santé et plein d'énergie. Dans *Stay Healthy, Stay Youthful: The Science of Living to 150*, Tad Sisler dévoile la science de la longévité la plus à jour et de pointe pour rendre cela réalité. À travers des études complètes, actuelles et évaluées par des pairs, ainsi que des outils et ressources IA, vous découvrirez comment inverser le vieillissement gr'ce à : * Nutrition : Régimes et compléments, maintien de la santé cellulaire, régulation de la fonction métabolique pour promouvoir une longue vie. * Exercice : Activités et idées pour améliorer la fonction mitochondriale, augmenter la production de collagène et garder votre corps jeune. * Gestion du stress : Techniques pour réduire le cortisol, abaisser la pression artérielle, renforcer votre système immunitaire et booster la résilience. * Optimisation du sommeil : Stratégies pour un repos réparateur. * Thérapies émergentes : Avancées génétiques et en cellules souches vers l'inversion d''ge. Dernières recherches sur l'impression 3D d'organes et la régénération.

Avec des plans d'action pratiques et des insights d'experts, ce livre vous habilite à prolonger votre espérance de vie en santé. Blurb de couverture montrant que les changements de mode de vie peuvent immédiatement ralentir le vieillissement cellulaire de 15 %. * Regard vers l'avenir : Comment l'IA et l'informatique quantique accéléreront les nouvelles découvertes en science et médecine pour prolonger notre durée de vie à 150 ans. Nouveaux développements et quand les attendre. Que vous visiez à ajouter des décennies ou à vous sentir vibrant aujourd'hui, *Stay Healthy, Stay Youthful* est votre guide pour prospérer. Commencez votre voyage de longévité maintenant !.